Holdet er for voksne kvinder i alle aldre, og det kræver ingen specielle forudsætninger at kunne deltage.
Det er for dig, der gerne vil bevæge dig og have det sjovt.
Der er en blanding af styrke, puls og lidt mere generel træning.
Vi lader andre om at lave serier og deltage i opvisninger, så det skal ikke holde dig tilbage for at deltage.
Under træningen forsøger vi at komme hele kroppen igennem, og vi starter med lidt opvarmning, og slutter med lidt udstrækning.
Vi forsøger at tilpasse træningen, så alle kan være med, og man vurderer selv hvor meget man kan klare, men må selvfølgelig gerne presse sig selv lidt.
Vi lægger vægt på, at der skal være plads til, at vi også kan have det hyggeligt og grine sammen.
Den røde tråd er glæde og nydelse ved bevægelsen – selvom det er anstrengende.
Motion er godt for alle aldre – så kridt skoene og kom!
