Gymnastik om dagen
Træn for livet – gymnastik om dagen
Vi træner ikke for at blive yngre, men for at blive ældre!
Vi indleder hver træning med 10 min. udspændingsøvelser/åndedrætsøvelser til behagelig inspirerende musik, således kroppen er parat til:
Smidighedsøvelser, vrid, bøjninger, sving, styrketræning, konditionstræning og balanceøvelser.
Sluttelig træner vi ryg og mave på måtte med redondobold, stor terapibold, elastikker, håndvægte og små bolde.
Vi er en stor flok glade kvinder mellem 50-80 år, som har det sjovt sammen, medens vi træner flittigt på hver sit niveau.
Tid: Onsdag kl. 9-10
Sted: Arenaen i Magion
Instruktør: Ellen Egsgaard
Start: Onsdag den 28. august 2019
Der er plads til mange i Arenaen, så mød blot op og vær med til 2 træninger, inden man tilmelder sig.