TRÆN FOR LIVET – for at bevare smidighed, balance, styrke og kondition
Som bekendt er motion vigtig for os alle uanset alder.
Jeg begynder hver træning med afslappende musik, mens vi udspænder alle led og muskler for at gøre kroppen parat til træningen.
Derefter træner vi kropssving og kropsbøjninger, som er vigtig for bl.a. vores bindevæv. Desuden lægger jeg vægt på smidighed af skuldre, ryg, hofter og knæ samt balancetræning efterfulgt af en lille konditionssekvens.
Vi slutter træningen med styrkeøvelser på fitnessmåtte med henholdsvis rendondobold, elastik, små håndvægte eller stor terapibold.
Gennem flere år har vi været 35-40 motionsgymnaster, men da vi har hele Arenaen til rådighed, er der plads til flere, som har lyst til at være en del af et hold glade og søde motionsgymnaster, der hver gang møder op med godt humør.
Jeg har mange års erfaring, dels fra 1 år på Gymnastikhøjskole og dels gennem mange kurser og mang års undervisning i både konkurrencegymnastik og breddegymnastik.
Jeg glæder mig til at se jer til glad motion 2025/26.
Holdet er for gymnaster 50+
