Jeg inviterer dig til at deltage i dette Hatha yoga-forløb, som er et introduktionsforløb, hvor alle kan være med – uanset erfaring og niveau.
Min intention med undervisningen er at skabe et trygt rum, hvor du kan opleve yogaens mange gavnlige virkninger for både krop og sind. Vi arbejder med traditionel Hatha yoga og klassiske yogastillinger. Vi arbejder også med forskellige åndedrætsøvelser, som hjælper med til at du lander i rummet og dit nervesystem bliver roligere. Yoga er en effektiv måde at skabe balance i krop og sind, og finde mere ro og overskud i hverdagen. Gennem opmærksomhed på åndedrættet og de fysiske stillinger styrkes din evne til at være til stede og fokuseret.
Hvem er jeg:
Jeg er oprindelig gymnastikinstruktør og -udøver, og har de seneste år undervist i yoga. I 2020 blev jeg uddannet yogalærer ved DGI’s 60+ timers YOGA Instruktøruddannelse. Jeg deltager løbende i kurser og lader mig inspirere af dygtige undervisere.
Praktisk info:
Mød op i blødt og behageligt tøj – gerne i flere lag og med sokker til afspændingen. Medbring din egen yogamåtte og et tæppe. Hvis du har yoga-blokke, øjenpude og yoga-bælte må du meget gerne medbringe dette.
I tilfælde af aflysninger gives besked så tidligt som muligt – som besked via mail (husk at mails fra Conventus kan lande i uønsket mail).
Forløbet er 8 gange og der undervises:
7/4, 14/4, 21/4, 28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5
